Mit Kaffee abnehmen ? – Nur ein Märchen ?

Mit Kaffee abnehmen - Wer glaubt mit einigen Litern Kaffee am Tag, innerhalb kürzester Zeit ein paar Kilo an Übergewicht zu verlieren, liegt natürlich völlig falsch. Mit Kaffee abnehmen funktioniert so natürlich nicht. Ausgewogene Ernährung und Bewegung/Sport sind Grundlage für jede Gewichtsreduktion. Grundsätzlich gilt: Täglich weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbrennt. Da fragt man sich natürlich ...

Mit Kaffee abnehmen - Was geht, was nicht ?

Und was hat Kaffee nun mit dem Abnehmen zu tun ?

Wer mit Kaffee abnehmen will, für den dürften folgende Tatsachen interessant sein:

Kaffee zügelt den Appetit
Kaffee ist ein natürlicher Appetitzügler. Ein Kaffee hilft , die Zeit bis zur nächsten Mahlzeit zu überbrücken und Heißhungerattacken zu stoppen. Mit Kaffee abnehmen funktioniert dann natürlich nur, wenn wirklich kein Zucker drin ist. Das gleiche gilt für Instantkaffee-Pulver und Fertigmixe. Darin ist meistens reichlich Zucker enthalten.
Kaffee ist ein Fatburner
Nach dem Essen und gefolgt von einem Spaziergang funktoniert der Kaffee als Fatburner am besten. Denn laut Studien funktioniert die Spaltung der Fettzellen/Fettverbrennung (Lipolyse) dann besonders gut.
Kaffee regt Stoffwechsel und Darm an
Kaffeetrinken erhöht die Körpertemperatur und damit den Energieverbrauch. Außerdem fällt der Gang zur Toilette leichter.
Kaffee spornt zu sportlichen Leistungen an
Sportler pushen sich gern mit einer kleinen Tasse Kaffee vor dem Training. Koffein wirkt stimulierend. Somit hat man zum einen mehr Lust auf körperliche Betätigung. Zum anderen hält man dabei länger durch. Am besten trinkt man dazu ein Glas Wasser. Insbesondere vor dem Sport.

Wenn man beim Vorhaben der Gewichtsreduktion die o.g. Gesichtspunkte mit einfließen lässt, kann man also durchaus mit Kaffee abnehmen. Zumindest unterstützt Kaffee mit seinen Eigenschaften bei dem Prozess.